Afvallen of aankomen doe je voor je zwangerschap

Het is van belang om je goed voor te bereiden op je zwangerschapsperiode. Je gaat foliumzuur slikken, je gaat je eisprong berekenen om je vruchtbare periode te bepalen en je bent klaar toch. Maar ben je zelf wel in goede conditie om de zwangerschap aan te kunnen? De meeste vrouwen zijn gezond en kunnen de zwangerschap prima aan. Als je optimaal op gewicht bent, zal de zwangerschap het makkelijkst verlopen. Dus niet te zwaar maar ook niet te licht van gewicht. Het is erg verstandig om al in het begin van je zwangerschap foliumzuur te gaan slikken. Dit verkleint de kans op een ernstige afwijking tijdens de geboorte.

Als een vrouw overgewicht heeft dan heeft ze een grotere kans op zwangerschapsdiabetes en een verhoogde bloeddruk. De kans op een geboorte met keizersnede is zelfs ook groter.

Heb je als vrouw een te laag gewicht dan is er een grotere kans dat het kindje ook met een laag gewicht wordt geboren.

Het is dan ook aan te raden een gezond optimaal gewicht te bereiken al voor je zwangerschap. Als je eenmaal zwanger ben mag je niet gaan diëten omdat dat is het erg ongezond voor het kindje, ook al heb je dan een te hoog gewicht. Als je te licht bent en je bent zwanger dan is het ook lastig om aan te komen. Probeer als je te licht bent voor je zwangerschap aan te komen. Neem eventueel contact op met je huisarts of diëtist. Voor meer tips over zwanger worden kun je op deze pagina terecht www.eisprongberekenen.com